{"id":695,"date":"2023-02-13T06:51:01","date_gmt":"2023-02-13T06:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/nachrichtenmorgen.de\/?p=695"},"modified":"2023-08-05T04:45:53","modified_gmt":"2023-08-05T04:45:53","slug":"lueckensuche-beim-zusammenschlafen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nachrichtenmorgen.de\/lueckensuche-beim-zusammenschlafen\/","title":{"rendered":"L\u00fcckensuche, Beim Zusammenschlafen"},"content":{"rendered":"
Paare, die zusammen in einem Bett schlafen, profitieren von vielen Vorteilen, die ihre Beziehung st\u00e4rken k\u00f6nnen. Zusammen zu schlafen ist nicht nur angenehmer als allein zu schlafen, sondern wirkt sich nachweislich auch positiv auf die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit aus.<\/span><\/p>\n Wer mit einem Partner schl\u00e4ft, hat in der Regel eine bessere Schlafqualit\u00e4t als andere – das hei\u00dft, er schl\u00e4ft schneller ein, bleibt l\u00e4nger im Schlaf und wacht ausgeruhter und energiegeladener auf. Das liegt daran, dass Paare ihre Atemmuster, ihre K\u00f6rpertemperatur und andere physiologische Reaktionen im Schlaf aufeinander abstimmen. Wissenschaftliche Studien legen sogar nahe, dass Paare, die ein Bett teilen, sich w\u00e4hrend des REM-Schlafs oft synchron bewegen – was ihnen hilft, sich im Wachzustand verbunden zu f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n Auf der mentalen Seite kann das gemeinsame Schlafen den Partnern helfen, Stress abzubauen, da der K\u00f6rperkontakt w\u00e4hrend der Nacht zu einem Anstieg des Oxytocins (des “Liebeshormons”) f\u00fchrt. Dieser Oxytocin-Anstieg wiederum kann das Gef\u00fchl der Sicherheit zwischen den Partnern verst\u00e4rken und das Gef\u00fchl der Verbundenheit f\u00f6rdern, so dass sie sich einander sowohl emotional als auch k\u00f6rperlich n\u00e4her f\u00fchlen. Dadurch wird auch das Vertrauen gest\u00e4rkt, da die Paare v\u00f6llig verletzlich sind, wenn sie nebeneinander schlafen, was insgesamt zu einem gr\u00f6\u00dferen Gef\u00fchl der Sicherheit in der Beziehung f\u00fchrt<\/a>.<\/span><\/p>\n